20 januari 2022

Zo kom je van je overspannenheid af

1 min read
hulp bij overspannen

Overspannen raken is natuurlijk geen pretje. Je kunt je er behoorlijk rot van voelen en vervelende symptomen door ervaren. Een aantal van deze symptomen zijn onrustig slapen,een gejaagd gevoel,gemakkelijk huilen en piekeren. Maar door overspannenheid kun je ook lichamelijke klachten ervaren zoals hoofdpijn,hartkloppingen,duizeligheid of maagklachten. Dit zijn vervelende klachten die je dwars kunnen zitten in het dagelijks leven en je dagelijkse bezigheden. Je wilt hier natuurlijk zo snel mogelijk vanaf zodat je je leven weer kunt oppakken. Je kunt dit alleen doen maar wat hulp is natuurlijk wel fijn. Kijk daarom bij hulp bij overspannen

hulp bij overspannen

De juiste oplossing bij overspannenheid

Wanneer je van je overspannenheid wilt afkomen is het belangrijk dat je eerst accepteert dat je overspannen bent. Als je dit doet, kun je verder gaan met de volgende stappen. Zorg ervoor dat je erachter komt waar de problemen vandaan komen. Kijk dan of je misschien tijdelijk, gedeeltelijk of helemaal kunt stoppen met werk of school. Zo kun je je net toch wat meer focussen op jezelf en houd je meer rust. Zet alle problemen op een rijtje en probeer oplossingen te bedenken die je later zult uitvoeren. Een psycholoog in de arm nemen kan een goed idee zijn, aangezien het toch best een beetje lastig kan zijn om alles alleen op te lossen. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *