Loading

wait a moment

Wat zijn de kenmerken van overspannen?

afvallen

Vermoeidheid kan onder meer worden veroorzaakt door overwerk in het werkveld. Zodra deze zich aanspant heeft dit groot impact op je werk. De kenmerken overspannen zijn slecht slapen, vermoeidheid, angst, prikkelbaar en piekeren. Om de overspanning te voorkomen kunt u bijvoorbeeld de volgende dag vroeg naar bed. Helpt dit niet en heb je hier dagelijks wel eens last van? Dan is het handig als je het kritisch bekijkt. Als het niet afneemt dan moet hier een verandering aan worden gebracht. Bij Personal trainer Nederland kun je terecht voor begeleidend advies

Met Fit for Life

Als overspannen elke dag deel uitmaakt van uw dagelijkse routine is dit niet gezond voor uw welzijn. Daarop is het belangrijk om hier wijzigingen aan te brengen om de gezonde leefstijl op te pakken en weer productief aan de slag kan. Maar dit gaan niet makkelijk weg. Dus hiervoor zou u actie moeten ondernemen. Weet je niet hoe je moet beginnen en of je dit wel alleen kan? Dan is er de mogelijkheid om onder andere het programma Fit for Life te volgen. Hiervoor kun je terecht voor oefeningen die passend bij het probleem vandaan ligt. TIjdens de oefeningen zul je fitter voelen en meer energieker. Bij Personal fitness nederland ben je aan het juiste adres. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *